目標の立て方

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目標の立て方
~年中夢求!進捗状況を週単位でチェックする~

こんにちは!
M性感シンドローム元キャストのアンナです。
今回は新年ということで目標の立て方について書こうと思います。

私がAとB、どちらにしたらいいのか?など悩み事をしたときの思考回路はとても単純です。
AとB迷ったときは自分の夢・目標に近づく方の行動・選択を取る
夢・目標から遠のく事はしない
それのみです。笑

例えば、
友達と食事に行きビーフステーキと白身魚のムニエルどちらにしようかなと悩んだ時
…痩せたいしカロリー控えめのお魚にしようかなとか。とか

面白そうなバラエティ番組があってる、でも勉強もしないといけないと悩んだ時
どちらを選択したら理想の自分に近づくか
テレビを見て得れるものは一時的な満足感。
私自身はなにも変わりませんし、もちろん夢にだって一歩も近づきません。
だったら勉強しようかな。とか

多くの人が「まとまった時間が出来たら勉強しよう」と思っていますが、働いていたらまとまった時間なんてなかなか取れません。
自ら意識的に短い時間でもいいので時間を作っていく。短い時間の積み重ね、小さな選択の繰り返しですがその小さな選択の積み重ねが目標に近づくと思っています。ですので自分自身の全ての行動の軸になるものですので、目標設定はとても大事だと思っています。

私は毎年年末に自分の夢・目標を見ながら年間の目標を決めます。
1年1年着実に理想に近づくために。
年間目標は『カラダ・貯金・勉強・家族・人間関係』と5つの分野に分けて細かく決めます。

私は今まで結構お金を稼ぐことに執着しているようなブログを書いていました。ですがお金ももちろん大事ですがそれ以上に大切にしているのはカラダと家族です。そのためのお金(貯金)や勉強、人間関係と思っています。
カラダ・貯金・勉強・家族・人間関係、5つの分野それぞれの年間目標を考えます。

例えばカラダの分野ですと、
《年間目標》
・体脂肪を5%ダウン
・筋肉量3キロアップさせる
・ボディラインを整える
・体質改善
・肌質改善
・指先・毛先美人になる
などなど

この年間目標を達成する為、毎月の月間目標を立てます。
《月間目標》
・体脂肪1%ダウン
・筋肉量0.5キロアップ

《週間目標》
・1~3週間目は体脂肪を落とすことに執着する、4週目は維持
・(筋肉量はすぐに増えるものではないが)0.1キロずつUP

《日々の行動》
・1日3分毎日朝ラジオ体操をする
・気が付いたら爪磨き!爪磨きは化粧ポーチの中に常に入れておく
・最低でも4日に1回はお家エステ(自分でお顔パック・マッサージ)
・出勤は雨の日・紫外線が強い日以外は自転車
・毎日エミリーラタコウスキー(モデル)のボディを見る(携帯の待受画面に)
・お家でテレビを見るときはソファではなくバランスボールの上で見る
・気が付いたら爪磨き!爪磨きは化粧ポーチの中に常に入れておく
・冷たいもの・カフェイン入りの飲み物は控える(タンブラーに玄米お茶を作って持ち歩く)
・体重計に毎日乗る
・食べたものを毎日記録する

このような感じで目標を決め、1月すごし、1ヶ月経過した時に年間目標を見ながら1/12年間目標に近づいたかな?と反省・改善をし、それを踏まえ2月の目標を決め2月に挑む。そして2月末また反省・改善を繰り返すのです。
人間は1年など長いスパンで自分自身をコントロールできません。
私は元々怠け者で自堕落な性格です、1ヶ月単位でもコントロールできません。1ヶ月単位ですと「後でいいや、明日からしよう」と繰り返し29日あたりに「もう間に合わない」となります。私のコントロールできるのは1週間単位です。1週間単位で進捗状況を見ながら間に合わせていくのがお勧めです。

ほかの4つの分野、貯金・勉強・家族・人間関係も同じように
夢からの年間目標、
年間目標からの月間目標
月間目標からの週間目標
週間目標からの日々の行動
を細かく決めていきます。

カラダの分野だけでもあれだけ日々の行動があるのです。
そうやっていくと1日1日やることがとても多いです。
なので夢に近づく行動以外する暇が無いのです。
年中夢求です!!

貯金の分野は数字が顕著に出るので目標に近づいているかわかりやすいですよね。年間目標金額を単純に1/12して月間目標にしますが、この業界は多少月によって波はありますので稼げる時に稼いでおく。前倒しでやっていきます。
(本指名のお客様が多ければそこまで月のお給料に変動はありません)

もし思うように数字が伸びない時シンドロームは自分の目標に近づくよう努力する人へのサポートは惜しみません。
私は以前シンドロームで働く前、岡山の他のお店で働いたことがあります。
自分自身が売り物・商品とした時に、同じエリアで同じ物を売っているのに私のお給料は2倍近く違いました。ですからお店選びはとても大切です。
前のお店の社長はとても良くしてくれましたが、私はいい人と仕事がしたいわけではありません、稼ぎたくて仕事をしているのです。お店選びも自分の夢に近づく選択をとります。

自分自身が後悔しない選択を取ってください。
後悔しない選択とは自分の目標・価値観に基づく行動だと思います。
ぜひこの一年で自分の夢に近づく土台を作ってくださいね。

あんな

あなたからの応募お待ちしております

ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして。 シンドロームのキャストアンナと申します。 グループ会社で働き始め、3か月後からM性感シンドロームにも所属し10月で両店を卒業しました。出稼ぎで10ヶ月という短い期間ではありましたが入店する際決めていた目標金額を稼ぐことができました。 ここでブログを書かせてもらいながら、最近また不定期に出勤しております。 そのうち質問なども受け付けようかなと思っています。 ちょこちょこ更新しますので覗いてくれると嬉しいです。